お客様のご希望や体調に合わせて「ヨガ」「加圧トレーニング」「タイヴェディック」「体幹トレーニング」「骨盤調整」を組み合わせた独自のメソッドをマンツーマンでご提供致します。
YOGA〈ヨガ〉
ヨガとはサンスクリット語の動詞の語源「yuj」から派生したもので、『コントロールする』、『調和をとる』、『繋ぐ』といった意味があります。
心と体を柔軟にすることで自律神経やホルモンバランス、ダイエット、血流促進、集中力も期待できます。
【効果】
・心身ともにスッキリし気持ちが前向きになる
・マインドも体も柔軟性が高まる
Thai Vedic(タイヴェディック)
人気のタイ古式マッサージに加え、アーユルヴェーダの見地でドーシャ診断を組み合わせた独自のシステムがThai Vedicです。
施術を与える側、受ける側双方の体に負担を与えず共に癒されるヨガとも言われ、
正に瞑想の境地へと誘う優美なボディワークです。
【効果】
・自身の身体のバランスの気付き
・人に触れること、触れられることで得れられる心身の癒し
Compression Training〈加圧トレーニング〉
腕や太ももの付け根に専用のベルトを巻き、その状態で行うトレーニングです。
血流を適度に制限することにより、少ない負荷で筋力の増強が得られます。
【効果】
・筋力アップ(筋力増強、筋肥大)
・回復力アップ/リハビリ
・ダイエット効果
・血行促進
・美容効果 など
Trunk Training〈体幹トレーニング〉
身体の中のインナーマッスルを鍛え筋肉をつけ、痩せやすく太りにくい身体を作ります。
【効果】
・体に軸ができて、姿勢がよくなる
・痩せやすい体になる
・ウエストにくびれができる
Pelvic Adjustment〈骨盤調整〉
骨盤の歪みを改善し、姿勢がよくなることで、肩凝りや腰痛、むくみを引き起こしたりO脚やX脚改善にもつながります。
痛みなく、骨盤の歪みを整えて代謝を上げる体作りを目指します。
【効果】
・足の形、腰痛や肩凝りに効果的
・生理痛、冷え性やむくみ等の改善
・太りにくい体になる
・小尻になる
・ぽっこりお腹の改善
・全身のリンパの流れが良くなる
体のパフォーマンスを見ながら、今のあなたに必要なトレーニングとケアをおこないます。
・お客様の体調に合わせて各メニューを組み合わせてプログラムをご提案します。
・スケジュールが決まっているので、前後のお客様のご予約の関係上、時間厳守でお願い致します。
・個室でのパーソナル施術となりますので、男性のお客様はご紹介のみとさせていただきます。
・企業内運動指導、出張レッスンも行っております。詳細はお気軽にお問い合わせください。