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お客様のご希望や体調に合わせて「ヨガ」「加圧トレーニング」「タイヴェディック」「体幹トレーニング」「骨盤調整」を組み合わせた独自のメソッドをマンツーマンでご提供致します。


YOGA〈ヨガ〉

ヨガとはサンスクリット語の動詞の語源「yuj」から派生したもので、『コントロールする』、『調和をとる』、『繋ぐ』といった意味があります。

心と体を柔軟にすることで自律神経やホルモンバランス、ダイエット、血流促進、集中力も期待できます。

 

【効果】

・心身ともにスッキリし気持ちが前向きになる

・マインドも体も柔軟性が高まる

Thai Vedic(タイヴェディック)

人気のタイ古式マッサージに加え、アーユルヴェーダの見地でドーシャ診断を組み合わせた独自のシステムがThai Vedicです。

施術を与える側、受ける側双方の体に負担を与えず共に癒されるヨガとも言われ、

正に瞑想の境地へと誘う優美なボディワークです。

 

【効果】

・自身の身体のバランスの気付き

・人に触れること、触れられることで得れられる心身の癒し

Compression Training〈加圧トレーニング〉

腕や太ももの付け根に専用のベルトを巻き、その状態で行うトレーニングです。

血流を適度に制限することにより、少ない負荷で筋力の増強が得られます。

 

【効果】

・筋力アップ(筋力増強、筋肥大)

・回復力アップ/リハビリ

・ダイエット効果

・血行促進

・美容効果 など

Trunk Training〈体幹トレーニング〉

身体の中のインナーマッスルを鍛え筋肉をつけ、痩せやすく太りにくい身体を作ります。

 

【効果】

・体に軸ができて、姿勢がよくなる

・痩せやすい体になる

・ウエストにくびれができる

Pelvic Adjustment〈骨盤調整〉

骨盤の歪みを改善し、姿勢がよくなることで、肩凝りや腰痛、むくみを引き起こしたりO脚やX脚改善にもつながります。

痛みなく、骨盤の歪みを整えて代謝を上げる体作りを目指します。

 

【効果】

・足の形、腰痛や肩凝りに効果的

・生理痛、冷え性やむくみ等の改善

・太りにくい体になる

・小尻になる

・ぽっこりお腹の改善

・全身のリンパの流れが良くなる



体のパフォーマンスを見ながら、今のあなたに必要なトレーニングとケアをおこないます。

・お客様の体調に合わせて各メニューを組み合わせてプログラムをご提案します。

・スケジュールが決まっているので、前後のお客様のご予約の関係上、時間厳守でお願い致します。

・個室でのパーソナル施術となりますので、男性のお客様はご紹介のみとさせていただきます。

・企業内運動指導、出張レッスンも行っております。詳細はお気軽にお問い合わせください。